Правильное название осенней депрессии – «сезонное аффективное расстройство». Оно наблюдается у 1-3% взрослых людей. Основной критерий состояния – оно длится более 2 недель.
Основные симптомы:
Изменения сна. Вы начали спать урывками, более 10 часов или наоборот, слишком мало.
Отсутствие положительных эмоций. Вы не ощущали радости, прилива сил и бодрости, хорошего настроения больше двух недель.
Потеря интереса к повседневной деятельности.
Снижение концентрации, памяти и внимания.
Чувство собственной вины и никчемности.
Изменение веса.
Осенняя меланхолия протекает схоже с депрессивным расстройством, за что её и называют депрессией.
Осенняя меланхолия – это снижение настроения, повышенная усталость и другие симптомы, характерные для депрессии, но без значительного снижения качества жизни. Человек выполняет бытовые дела, ходит на работу, но может отказываться от прогулок, встреч с друзьями и хобби. Такое состояние не несёт серьёзной опасности, к нему можно адаптироваться. Чаще всего оно проходит в течение 1 — 2 недель.
Психолог в теме
