Примите травму
У каждого в жизни бывают неприятные эпизоды. Некоторых они мотивируют и вдохновляют, но усложняют жизнь другим. Иногда они усложняют ситуацию, заставляя заново пережить старые чувства.
Кого-то предали. Кого-то морально уничтожили. Кто-то был разочарован. Кто-то столкнулся с неоправданными ожиданиями.
Психологические травмы могут случиться с каждым, и важно научиться с ними справляться.
Большую часть времени вместо того, чтобы принять травму, мы переживаем ее заново. Они не понимают, что боль – это продукт прошедших дней.
Саморазвитие также означает преодоление негативных эмоций. И первое, что нужно решить, это травмы и барьеры.
Способ 1: Принять. Посмотрите правде в глаза и смиритесь с ней. Да, это произошло. Но пришло время двигаться дальше.
Как только вы поймете, что не можете повлиять на опыт, вам станет легче двигаться дальше. Устраните барьеры.
А вот кто вам в этом поможет – психотерапевт, собственный разум, книги, Telegram-каналы, друзья – вы решаете сами. Но мы должны принять и отпустить.